患有青春痘怎么办

得了青春痘该怎么样护理？青春痘在生活中很常见，无论是青少年还是成年人都深受此病的困扰，青春痘的发生大多是因为毛孔堵塞与内分泌失调而造成的，生活中的一些细节问题都会对病情造成不利影响，需要患者做好护理工作才能避免病情反复发作。那么，得了青春痘该怎么样护理呢？下面请专家介绍。

得了青春痘该怎么样护理

青春痘患者要保持心态平衡，长青春痘是件很烦人的事情，尤其是面部青春痘的出现容易让人感到心烦，此时青春痘患者要注意保持乐观、愉快的心态，不要因为脸长了青春痘就不高兴或是有心理负担，要正确认识青春痘，避免焦虑，烦躁不安的情绪影响到病情，生活中遇到棘手事情的时候要学会冷静处理。

养成良好的饮食习惯，青春期的青少年朋友们比较爱挑食，而且喜欢吃麻辣烫等辛辣的食物，这些食物对青春痘的恢复是会起到不良作用的，所以护理青春痘要避免吃太多的这类食物，应该多吃奶、蛋、瘦肉、各种蔬菜和水果等食物，可以满足身体发育的需要，又能避免青春痘病情加重。

患者要保持充足的睡眠，不要总是熬夜工作，或是熬夜上网玩游戏、看电视等，每日睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，皮肤的新陈代谢与调整也在此段时间内进行，熬夜会使皮肤一直不断的分泌油脂，一直处于防护状态，皮肤对抗外来细菌侵扰的能力就会降低，使青春痘的发生率变高，病情持续加重。

面部清洁是青春痘护理工作的基本工作，也是每天都要进行的，但是冷水与热水洗脸一次不是对皮肤造成刺激就会不能达到有效去除皮肤的效果，使皮肤清洁不够彻底，因此，青春痘患者平时洗脸时使用温水较好，脸部无青春痘的患者使用冷水洗脸可以预防感冒，洗脸时不要太用力，不要使用长时间没有干的毛巾擦脸，以免皮肤被感染。

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